¿Qué es el Ecstatic Dance?
Ecstatic Dance (Danza Extática o Danza Éxtasis) de Joy Of Tantra Yoga, es una práctica de danza libre y consciente donde las personas se mueven sin coreografía, sin pasos establecidos, y con total libertad de expresión corporal. A diferencia de estilos estructurados como la salsa o el ballet, aquí no se sigue una técnica específica: el objetivo es expresarse auténticamente a través del movimiento.
La palabra “extático” proviene del griego ekstasis, que significa “estar fuera de uno mismo”. En la danza, se refiere a un estado de conciencia alterado o trance natural que ocurre al conectar profundamente con la música y el cuerpo.
Orígenes e Influencias
El Ecstatic Dance tiene raíces en rituales tribales antiguos, prácticas chamánicas y movimientos contemporáneos de danza consciente, como por ejemplo:
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Contact Improvisation
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Trance Dance
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Danza Sufí giratoria
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Ceremonias indígenas de danza
Elementos clave de una sesión de Ecstatic Dance
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Sin hablar – Se evita la comunicación verbal para facilitar la conexión interna.
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Sin sustancias – Es un espacio libre de alcohol y drogas para mantener la presencia consciente.
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Sin juicios ni espectadores – No se baila para los demás, sino para uno mismo, sin preocuparse por el aspecto externo.
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Descalzo – Se baila sin zapatos para estar más conectado con el suelo y prevenir lesiones.
¿Para qué se utiliza?
El Ecstatic Dance puede tener diferentes objetivos según la intención de quien baila:
1. Liberación emocional
El movimiento permite liberar emociones reprimidas como estrés, tristeza, enojo o alegría. Es una forma de procesar lo que el cuerpo guarda en silencio.
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2. Práctica espiritual
Muchas personas lo usan como una forma de meditación en movimiento o conexión espiritual, ya sea con su interior, con la naturaleza o con lo trascendente.
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3. Ejercicio físico
Es una actividad que mejora la salud cardiovascular, la conciencia corporal, la flexibilidad y la coordinación.
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4. Conexión y comunidad
Aunque no se habla, se generan lazos profundos a través del movimiento compartido, el contacto visual o la energía colectiva.
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5. Creatividad y expresión
Favorece la libertad creativa, rompiendo patrones condicionados por la sociedad. Es ideal para artistas, bailarines o cualquier persona que quiera expresarse libremente.
¿Por qué la gente lo ama?
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No necesitas “saber bailar”
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Es un espacio seguro para ser auténtico y vulnerable
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Sana sin necesidad de palabras
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Permite alcanzar estados de alegría, éxtasis o incluso trascendencia
¿Dónde se practica?
Joy Of Tantra Yoga bajo la guía de Romina Goshtasbi ofrece sesiones regulares de Ecstatic Dance, en estudios de yoga colaboradores, centros comunitarios y en nuestros retiros en la naturaleza. La experiencia es empoderadora y transformadora, tanto si buscas sanar, conectar con otros o simplemente soltar todo bailando. Reserva tu plaza en nuestro proximo evento de Danza Extática de Joy Of Tantra.
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